Chikung es una gimnasia energética para la salud y la longevidad. Se podría definir como un compendio de ejercicios que auxiliados por la respiración, el movimiento y la mente, nos ayudan a mejorar nuestra salud, a prevenir enfermedades y a aumentar nuestra vitalidad.
QI significa energía (CHI) y GONG disciplina (KUNG). Su antigüedad es de más de 3000 años.
La atención a la forma y al ritmo de estos movimientos, así como a la respiración, permiten una mayor consciencia de nuestro cuerpo influyendo en él en múltiples aspectos:
– Tonificación general
– Equilibrio físico y mental
– Mejora del estado fisiológico y bioquímico
– Movilización de la fuerza vital interior
– Mayor resistencia a las infecciones
– Paz emocional
– Armonía y quietud
– Autosanación
– Despertar de la consciencia y la intuición
– Sabiduría
– Aumento de la fortaleza y flexibilidad.
Además, el Chi Kung (Qui Gong) es una técnica china que aporta equilibro en las zonas más profundas del cuerpo por medio de ejercicios que movilizan y armonizan la energía:
– Energético: equilibramos las dos fuentes de energía (YIN-YAN) consiguiendo fortaleza.
– Emocional: adquirimos práctica para captar emociones ocultas y sanarlas.
– Muscular: conseguimos estar más flexibles, sin tensiones.
– Neuronal: aportamos serenidad y relajación en cualquier situación.
– Óseo: aumentamos movilidad y armonía en el movimiento.
– Tejidos: recuperación de elasticidad y mejoría del dolor.
– Fluidos: regulación sanguínea, del sudor y la orina.
– Órganos: el resultado es un óptimo estado del organismo.
La práctica del chikung puede realizarse con movilidad mediana, osteoporosis, artritis (varias), reumatismos, escoliosis y problemas de espalda, artrosis, fibromialgia, depresión, hipertensión, hipotensión, etc…. No está contraindicada en ningún caso.
